Baseball region VýchodNabídka - "Čočova" klinika
Vážení trenéři, přátelé, příznivci baseballu,
po dlouhém zvažování jak co nejlépe předat informace o trénováni baseballu nejen u dětí
a mládeže ale všech kategorií jsem našel termín nultého ročníku Nejen „Čočovi“ kliniky.
Důvody:
Věnuji se trénovaní baseballu od roku 1992 jako trenér a baseball se neuvěřitelně rychle
vyvíjí v tréninkových metodách a přitom zůstává pořád stejný. Na klinikách kde jsem doteď
přednášel jsem měl vždy pocit, že chci předat mnohem víc než je časově na jedné - dvou
přednáškách možné.
Dalším důvodem jsou rezervy, které vidíme v rámci reprezentace a mají často společné
jmenovatele.
Baseball nemá mít tajemství a proto chci odevzdat nejen své know-how, které se neustále
snažím zlepšovat studiem různých zdrojů.
Komu je určena:
Všem trenérům, kteří mají zájem se neustále posouvat a jsou ochotni vystoupit z komfortní
zóny. Trenérům, kterým nestačí být průměrným a hlavně těm kteří si uvědomují důležitost
trenérství a uvědomují si zodpovědnost za kvalitu. Lidem kteří milují baseball.
Co bude náplní:
Pálka (45min+45min):
- technika pálení – trendy, jak vnímat chyby které odstraňovat a které si nevšímat
- různé přístupy, rituály pálení a mentální příprava
- drily – které na co jsou , kde a jak použít drily a proč
- biomechanika pohybu pálení, nutné pochopení základních principů, kam směrovat
pozornost v tréninku a zápase
- hledání chyb – ano ne a jakých?
- dětské a MLB pálení – rozdíly a shody
- jak nekazit hráče
Psychologie (30-45min):
- mentální chápaní baseballu jako celku a jeho rozdíly v srovnání s jinými sporty
- práce se stresem co je stres, napětí, škodlivý a výhodný stres
- chyby trenérů a rodičů a jak s nimi pracovat (přiznání)
- pravidla- nastavení a dodržování pravidel pro hráče, pro rodiče, pro diváky
Fielding – obrana (40min+40min):
- biomechanika pohybu u chytání, footwork
- základní i pokročilé pohybové návyky-jedna ruka dvě ruce
- přístupy k různým typům graundbalů – směrové chytání
- trénováni těžkých odpalů – následnost učení pohybů
- jak vypadat lépe a být blíž k MLB
- chyby jak vidět hodnotit a opravovat
Nadhod(45min):
- biomechanika pohybu
- které neideální pohyby jsou nebezpečné pro ruku
- jak „vytrénovat“ nahazovače co nejvyšší úrovně
- zdravé a nezdravé hody
- zdravé a nezdravé drily
Házení(45min):
- druhy hodů a jejich použití
- hod jako základ baseballu
- rytmika a její důležitost při házení
Trénink pohybu (30min + 30min + 30min):
- umění pohybu
- rozvoj všeobecné síly
- animal movements
- co je zdravé a co naopak pomáhá
- fyzioterapie
- koordinace, mobilita, stabilita, flexibilita a jejich význam
Diskuse (30-45min):
- otázky na všechny směry v baseballu, volná debata
Časový harmonogram:
8:50- příchod
8:55- seznámení s programem
9:00 – 12:00 dopolední blok
12:00 – 13:30 přestávka na oběd (pokusíme se objednat místa v restauraci poblíž nebo
pizza :) )
13:30 – 17:00 odpolední blok
17:00 – závěr
Termín a místo konání: 27.12.2024 od 8:50 do 17:00 v tělocvičně ZŠ
Březinova v Jihlavě
https://mapy.cz/turisticka?source=coor&id=15.608823245246896%2C49.40223733867665
6&x=15.6086623&y=49.4020968&z=19
Účastnicky poplatek: 800,-Kč splatný na místě v hotovosti
Kapacita: omezena na 40 míst
Těšíme sa na Vás
Marián „Čočo“ Krásny
Tréner mládeže Ježci Jihlava
Reprezentačný tréner ČR U12
Školitel ČBA
Kateřina Maříková
profesionální fyzioterapeutka a cvičitelka, SM sytem, Core I. A II., vývojová kyneziologie,
mobilita atd. https://www.vaskafitness.cz/
Fyzioterapeutka a trenérka Reprezentace U12
PŘIHLÁŠKY: Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
… a možná přijde i kouzelník...